什么是登革熱？教你如何預(yù)防登革熱
近期，廣東省已進(jìn)入登革熱流行季節(jié)，截至9月4日，廣東省衛(wèi)生廳報(bào)告登革熱病例219例。在1979年至1991年間，海南省曾發(fā)生過3次登革熱大流行，疫情蔓延17個(gè)市縣。因此讓群眾掌握登革熱防治知識(shí)，做好防控工作刻不容緩。
一、什么是登革熱
登革熱是由登革熱病毒引起的急性毒性疾病，是當(dāng)今人類流行最廣的蟲媒病毒之一。
全世界每年大約有5千萬到1億登革熱病例發(fā)生。常見于熱帶和亞熱帶的100多個(gè)國家和地區(qū)。近年登革熱趨于活躍，影響全球各地，在東南亞部分國家，登革熱已成為地方性流行病，因?yàn)閯t有輸入病例或局部暴發(fā)疫情出現(xiàn)。
如果首發(fā)病例早期診斷不及時(shí)，使得病例的發(fā)現(xiàn)和控制滯后，就會(huì)有局部暴發(fā)的危險(xiǎn)。
無論在登革熱流行地區(qū)長(zhǎng)期居住或短期逗留，都有可能被攜帶登革熱病毒的蚊蟲叮咬而患登革熱。
二、登革熱病媒是什么
登革熱的主要媒介是伊蚊。登革熱通過帶有登革熱病毒的雌性伊蚊叮咬而傳染給人類。在海南，傳播登革熱的媒介為埃及伊蚊，主要在清水容器中 生，大多數(shù)在屋外或野外陰暗處流連，亦會(huì)在戶內(nèi)活動(dòng)。雌蚊嗜吸人血，吸血高峰在日落前兩小時(shí)（下午5~6）及早上8~9時(shí)，室外及室內(nèi)皆可叮咬人。
三、登革熱的傳染途徑
當(dāng)人被帶病毒的蚊子叮咬后，病毒會(huì)進(jìn)入人體血液而造成感染。如果病人在發(fā)燒前至退澆期內(nèi)（6~7日）被蚊子繼而傳播開去。此病不會(huì)在人與人之間傳播，故與患者接觸是不會(huì)被傳染的。
四、登革熱的典癥狀
感染登革熱病毒后，一般經(jīng)過3~15天的潛伏期（通常為5~8日）后發(fā)病，患者多以突然發(fā)熱為首發(fā)癥狀，持續(xù)發(fā)熱3~5天，體溫可達(dá)39℃以上。出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛、四肢酸痛、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛、背痛、后眼窩痛。發(fā)病后三四天出現(xiàn)紅疹，惡心、嘔吐，輕微的牙齦出血和鼻出血。病后有可能出現(xiàn)極度疲倦及抑郁癥狀，極少數(shù)患者會(huì)惡化至出血性登革熱，并進(jìn)一步出血、休克，嚴(yán)重時(shí)可致死亡。
五、個(gè)人如何做好防護(hù)
現(xiàn)時(shí)并沒有一種有效疫苗來預(yù)防登革熱。預(yù)防登革熱的最佳方法就是避免讓蚊子叮咬，有關(guān)預(yù)防蚊咬的措施如下：
1、到登革熱流行區(qū)旅游或生活，應(yīng)穿著長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)褲，并在外露的皮膚及衣服上涂上蚊蟲驅(qū)避藥物。
2、如房間沒有空調(diào)設(shè)備，應(yīng)裝置蚊賬或防蚊網(wǎng)。
3、避免在蚊蟲出沒有頻繁時(shí)段，在樹蔭、草叢、涼亭等戶外陰暗處逗留。
4、防止積水，清除伊蚊 生地。
5、盡量避免用清水養(yǎng)殖植物。
6、對(duì)于花瓶等容器，每星期至少清洗、換水一次，勿讓花盆底留有積水。
7、把所有用過的罐子及瓶子放進(jìn)有蓋的垃圾桶內(nèi)。
8、將貯水容器、水井及貯水池加蓋。
9、將地面凹陷的地方全部埴平，以防積水。
懷疑自己感染登革熱時(shí)，立即與當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制機(jī)構(gòu)取得聯(lián)系，及時(shí)請(qǐng)教醫(yī)生。
六、預(yù)防和控制登革熱措施
開展健康教育，增強(qiáng)群眾預(yù)防登革熱的意識(shí)，做好防蚊、滅蚊工作。預(yù)防登革熱要記住“三句話”并變?yōu)槿罕姷淖杂X行動(dòng)，即“登革熱是由埃及伊蚊傳播的，埃及伊蚊蟲生活的水缸、盆、罐壇等積水容器中，翻盆倒罐、3~5天內(nèi)刷洗水缸、水缸等盛水容器一定要加蓋或水缸養(yǎng)魚”，可以控制埃及伊蚊，預(yù)防登革熱。
大眾預(yù)防艾滋病基本知識(shí)
1、艾滋病是一種目前尚無有效治愈方法但是完全可以預(yù)防的嚴(yán)重傳染病。
2、艾滋病主要通過三種途徑傳播：性接觸、血液和母嬰傳播。
3、預(yù)防經(jīng)性途徑傳染艾滋病病首先是潔身自愛、遵守性道德，其次是正確使用避孕套。使用避孕套不僅可以避免懷孕，還可以預(yù)防性病和艾滋病。
4、預(yù)防經(jīng)血液途徑傳染艾滋病首先是不要吸毒，特別是不能共用注射器或使用未消毒的注射器靜脈注射品。
5、預(yù)防經(jīng)血液途徑傳染艾滋病的另一個(gè)方面是避免使用未消毒的器械拔牙和其他侵入人體的操作，避免使用不安全的血液和血液制品。
6、已感染艾滋病病毒的婦女避免懷孕和哺乳可以預(yù)防經(jīng)母嬰途徑傳染艾滋病。
7、已感染艾滋病病毒的人在發(fā)展成艾滋病病人以前通常可以沒有任何癥狀的生活很多年，外表看上去完全正常，但他們能夠?qū)⒉《緜魅窘o其他人。
8、與艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的一般生活工作接觸是不會(huì)傳染上艾滋病的，不必恐懼與艾滋病病人接觸。
9、不要歧視艾滋病病人及艾滋病病毒感染者，給予他們?nèi)说乐髁x的關(guān)心和幫助有利于預(yù)防和控制艾滋病。
10、艾滋病威脅者每一個(gè)人和每一個(gè)家庭，預(yù)防艾滋病是全社會(huì)的責(zé)任。
吸煙的危害性
煙草含有苯和焦油，還有多種能致癌的放射性物質(zhì)。有研究表明，90%的肺癌患者是由吸煙引起的。過去的研究已證明了西方國家中的男性膀胱癌病例至少有60%是吸煙引起的，還有口腔癌和喉癌等。過去的煙草產(chǎn)品因含有霉菌使人得癌的危險(xiǎn)更大。
吸煙會(huì)引起肺部、心血管、腸胃道的疾病和各種腫瘤以及加重尿病，引起老年性癡呆等常見癥。吸煙男士不育機(jī)會(huì)比不吸煙者高六倍，吸煙不但能降低精子數(shù)量，還能導(dǎo)致精子異常和陽痿。
吸煙促使血中雌素水平降低，會(huì)損傷對(duì)保持皮膚彈性至關(guān)重要的血管及結(jié)締組織，使皮膚變得干燥松弛，從而造成明顯的“吸煙面容”，破壞青春靚麗的美貌。吸煙女性出現(xiàn)皺紋的機(jī)率是非煙民的3倍。
吸煙與不吸煙的女性相比，患不孕癥的可能性要高2.7倍。吸煙的母親不但會(huì)影響自己身體的健康還會(huì)殃及下一代，如新生兒的體質(zhì)差、體重輕、死亡率高；嬰兒患先天性心臟病的可能性比常人大2倍。
吸煙還可能使胃潰瘍惡化并減緩傷口愈合。女性吸煙還會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)并增加患軟骨病的危險(xiǎn)。研究表明一半的吸煙者是中年或老年期死于煙草引起的疾病。
被動(dòng)吸煙對(duì)人體的危害有可能要比過去意識(shí)到的嚴(yán)重得多，同吸煙者生活在一起的婦女因此患肺癌的危險(xiǎn)性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其她婦女患肺癌的可能性，是其她婦女的2.6—6倍。
孕婦吸煙可通過遺傳迫害嬰兒。香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生的煙霧中含有幾十種有害物質(zhì)，包括一氧化碳、尼古丁等生物堿。吸煙是發(fā)生蛋白尿的獨(dú)立因素。在年輕糖尿病人蛋白尿的產(chǎn)生與發(fā)展，腎疾病的惡化均與吸煙有關(guān)，在吸煙者，蛋白尿和視網(wǎng)膜病變都比不吸煙者進(jìn)展更快，停止吸煙的病人蛋白尿迅速改善。在美國每年由于吸煙使17萬名冠心病人和13萬名癌癥病人喪生。在缺血性心臟病患者中，吸煙者比非吸煙者發(fā)生心跳驟停的機(jī)率多4倍；吸煙者發(fā)生肺癌死亡率是不吸煙者的10.8倍。進(jìn)餐時(shí)煙霧更容易被咽下，誘發(fā)癌癥，每天吸煙者其胃癌的特異危險(xiǎn)性比不吸煙多30.1%。
月餅每天最多吃一個(gè)
又到中秋賞月時(shí)，月餅這一傳統(tǒng)糕點(diǎn)開始頻繁出現(xiàn)在每家的餐桌上。愛吃月餅的人，甚至?xí)言嘛灝?dāng)作正餐，一天吃上好幾個(gè)。然而，月餅的脂肪與糖分含量都很高，一般來說，一個(gè)50克的月餅，一天最好只吃一個(gè)。
時(shí)下流行的月餅可分為兩大類，一類是膽固醇、脂肪含量很高的又黃、蓮蓉月餅，含油量為30%以上；另一類是膽固醇偏低，但糖分很多的五仁、豆沙月餅，含糖量在50%以上。舉個(gè)例子來說，一個(gè)重約200克的蛋黃月餅，熱量高達(dá)800卡路里，相當(dāng)于3碗米飯的熱量；含糖量約有60克，但實(shí)際上一個(gè)人每天的糖分?jǐn)z取量不宜超過50克；總脂肪含量高達(dá)15—20克，而人體一天所攝取的總脂肪量不宜超過25克。
因此，吃月餅一天最好別超過一個(gè)，如果想多品嘗幾種風(fēng)味，可以把一個(gè)月餅切成小塊，大家分吃。尤其是高血壓、胃腸病患者更要小心食用；部分肥胖者吃了月餅后，應(yīng)減少當(dāng)天米飯及油脂的攝入量，以平衡一天的飯食。
對(duì)于商家而言，在制作月飯時(shí)，無論是餅皮或餡料，都應(yīng)該盡量少用純糖和油脂。像今年的月餅，大都打出了“健康牌”，但幾乎沒有廠家標(biāo)示含糖量、油脂量等。雖然在去年，國家就對(duì)月餅餡料的含糖量做了規(guī)定，但并未要求廠家在包裝說明上做出標(biāo)示，所以幾乎所有廠家都在包裝上回避了這個(gè)問題。因此，建議月餅廠家參考其他的食品行業(yè)，明示含糖量、油脂量、熱量等成分比例，讓消費(fèi)者吃得明白、放心。
吸煙有害雄性生精機(jī)能
中國科研人員采用國際先進(jìn)的流式細(xì)胞儀技術(shù)，經(jīng)過1年多的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：吸煙可導(dǎo)致雄性大鼠生精機(jī)能嚴(yán)重受損，精子致孕能力大大降低，此結(jié)果為進(jìn)一步研究吸煙對(duì)男性相應(yīng)的危害提供了線索。
科研人員把20只雄性大鼠放在特制的染毒罐中，每天讓它們被動(dòng)吸煙60分鐘（每次10至12支），8周后取出其中10只大鼠的睪丸和附睪；另外10只大鼠在“戒煙”48天后，也被取出睪丸和附睪。他們將睪丸和附睪分解成單個(gè)細(xì)胞，從分子水平研究大鼠精子DNA含量的改變。兩組吸煙大鼠與正常大鼠解剖對(duì)照后，科研人員發(fā)現(xiàn)：前十只大鼠的生精細(xì)胞、精子DNA成熟度都明顯低于正常大鼠，而另外10只“戒煙”大鼠的生精機(jī)能已較前10只有所恢復(fù)。
精子發(fā)育是一個(gè)脆弱的變化過程，其中任何一個(gè)五一節(jié)都可能遭受毒素侵害而致生精障礙。香煙煙霧中含有3600多種有毒化學(xué)物質(zhì)和致癌、致畸物，極易干擾睪丸正常的生精過程，造成精液質(zhì)量下降、精子致孕能力降低。他告誡處于生育年齡的男性以不吸煙為好。
多吃西紅柿能抗衰老
西紅柿不僅好吃，還有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，因此被稱為“神氣的菜中之果”。中醫(yī)認(rèn)為西紅柿有涼血養(yǎng)肝、清熱解毒、降低血壓的功效。現(xiàn)代研究還表明：西紅柿內(nèi)含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、番茄紅素等，它是天然的防癌食品。每天吃一個(gè)西紅柿可抗衰老。
貪涼快易患“熱傷風(fēng)”
隨著高溫天氣的繼續(xù)，連日來，到本市各大醫(yī)院門診輸液打吊瓶的患者明顯增多，其中近7成的病人都有發(fā)燒、感冒、咳嗽等癥狀。拒醫(yī)生介紹，每年最熱的季節(jié)，都會(huì)出現(xiàn)這樣的情形，民間俗稱“熱傷風(fēng)”。記者為此專門收集了一些關(guān)于防治熱傷風(fēng)的知識(shí)介紹給讀者。
夏季易患“熱傷風(fēng)”
夏季感冒與冬、春季感冒有所不同。一般來說，感冒是由于人體抵抗疾病能力下降，由病毒或細(xì)菌引起上呼吸道感染造成的，會(huì)出現(xiàn)鼻塞流涕、惡寒發(fā)熱、頭痛身痛等癥狀。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，大部分的夏季感冒都是因?yàn)樯眢w突然著涼，使血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨的一時(shí)性缺血，使抵抗力減弱，感冒病毒乘虛而入造成的。而且夏季感冒有一個(gè)特點(diǎn)，那就是除了一般的感冒癥狀以外，還有口渴心煩等內(nèi)熱現(xiàn)象。所以，許多老百姓稱夏季感冒為“熱傷風(fēng)”。
夏季感冒內(nèi)在原因
（1） 由于夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌會(huì)消耗很多的能量。
（2） 夏天白晝時(shí)間長(zhǎng)，悶熱的天氣也往往影響人們的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足。
（3） 到了夏天，由于氣候炎熱，人們的食欲驟然減退，并轉(zhuǎn)為攝取清淡的食物，這樣就會(huì)影響蛋白質(zhì)的供給。
（4） 夏季天熱，人們普遍欄于動(dòng)彈，減少了體育鍛煉的時(shí)間。上述因素都會(huì)使人體的抵抗力下降，所以感冒病毒便乘虛而入，從而導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
夏季感冒外在原因
引起夏季感冒的外在原因主要是貪圖涼爽。比如有的人熱得滿頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡；有的人愛在樹陰下、通道中、陽臺(tái)上納涼，甚至于露宿受了風(fēng)寒；有的人為貪圖涼快將空調(diào)開得過久，加上室內(nèi)外溫差太大，人體一時(shí)不能適應(yīng)，這些都是引起夏季感冒發(fā)生的因素。
怎樣防范“熱傷風(fēng)”
熱傷風(fēng)要以防范為主，人們必須注意以下3點(diǎn)：
1、 要加強(qiáng)身體鍛煉。增強(qiáng)全身體質(zhì)，建立良好的生活規(guī)律，保持充足睡眠和休息時(shí)間。
2、 合理安排飲食。不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度；飲食上宜清淡，少油膩，忌辛辣燥熱之物，要以溫食為主。早晚喝粥，于養(yǎng)身大有裨益，即生津止渴，清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。還應(yīng)多喝些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、烏梅、黃瓜、綠豆等。
3、 避免受涼。要注意熱傷風(fēng)的“高?！眻?chǎng)所。辦公室里的空調(diào)經(jīng)常是“呼呼”地吹著冷風(fēng)，時(shí)間長(zhǎng)了難免被吹得四肢發(fā)冷，如果下班被熱氣一蒸，很容易熱傷風(fēng)。所以在辦公室里最好把室溫調(diào)到24ºC以上，保持辦公室內(nèi)外溫差不超過7ºC，免得體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)加重。辦公桌最好不要安排在冷風(fēng)直吹的地方。
快餐時(shí)代我們要健康 遠(yuǎn)離快餐食品
快餐食品與健康的關(guān)系，一直是人們普遍關(guān)心的問題。特別是近幾年來，快餐店越來越紅火，賣當(dāng)勞、肯德基和比薩餅店在中國開了無數(shù)家分店。小孩子越吃越上癮，大人也覺得既快又方便。
洋快餐不宜多吃
雖然洋快餐一方面滿足了人們對(duì)不同口味的需要，另一方面，在某種程度上，也增加了潛在的健康上的危害。
快餐食品高熱量、高脂肪、高蛋白不容易消化，加上孩子消化系統(tǒng)功能不健全，無法吸收消化，而且快餐食品低纖維、低維生素，不利于食物的消化分解，造成大量殘留物，導(dǎo)致大便不通。
兒童常吃易患哮喘
科學(xué)家對(duì)沙特阿拉伯兒童的飲食習(xí)慣和哮喘發(fā)病率進(jìn)行了研究。他們將100名哮喘患兒與200名普通兒童相比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，蔬菜、牛奶、維生素E和礦物質(zhì)攝入不足的孩子，哮喘發(fā)病率特別高。如果不考慮家庭經(jīng)濟(jì)情況和父母吸煙等其他因素，蔬菜和維生素E攝入少的孩子，發(fā)病率比例比其他孩子要高出2-3倍。
造成大量肥胖患者
如果人們平時(shí)一味追求高熱量的快餐食品，不注意保持合理的飲食結(jié)構(gòu)和必要的體育鍛煉，會(huì)造成肥胖，從而那將會(huì)對(duì)人們的健康造成不堪設(shè)想的后果。
中青年人吃快餐易患營養(yǎng)不良癥
維生素缺乏癥多見于現(xiàn)代社會(huì)中生活節(jié)奏快、工作高度緊張的中青年人。他們當(dāng)中許多人，早餐匆匆抓個(gè)饅頭或兩根油條了事；中餐則不是康師傅方便面就是麥當(dāng)勞快餐，其中熱量、脂肪勉強(qiáng)能夠滿足人體需要，但蛋白質(zhì)和蔬菜水果則相對(duì)不足，尤其是后者幾乎缺乏。如此下去極易引起維生素缺乏癥，使機(jī)體內(nèi)許多酶的代謝活性下降，免疫力低下，抗病能力差。因?yàn)槭卟?、水果是人體維生素C、維生素B、維生素P和β-胡蘿卜素的主要來源,在人體維生素A攝入不足時(shí),其中β-胡蘿卜素還可以轉(zhuǎn)化為維生素A。而現(xiàn)代快餐食品中，最為缺少和貧乏的就是各種維生素、礦物質(zhì)和微量元素。其實(shí)我國傳統(tǒng)的以谷物、蔬菜為主的高纖維、高碳水化合物、低脂肪的膳食結(jié)構(gòu)是較為適合人體代謝需要的，在此基礎(chǔ)上稍補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)即可。西方國家那種高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維的膳食結(jié)構(gòu)，已被證明是對(duì)人體有害的。
所以，如果不是加班加點(diǎn)，不是時(shí)間特別緊張，最好不是遠(yuǎn)離快餐食品，更不能一日三餐一方便面、面包之類充饑了事，因?yàn)殚L(zhǎng)此下去，遲早回疾病纏身的。
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